特色养生粥奈何样做?养生粥的做法推选

 人参与 | 时间:2024-10-28 16:19:23

良多人如今吃的特色越来越好了 ,由于都黑白常丰硕的养生食物,大鱼大肉,粥奈做养可是何样良多人吃多了都市吃腻 ,更多时候有些使命的生粥白领们会由于食物而生出一些配合的病 ,好比食道炎好比胃病 。法推特色养生粥奈何样做
�?养生粥的特色做法推选以是呢,总体感应粥可能养胃,养生特色的粥奈做养养生粥对于人体的身段瘦弱都是有利益的 ,一起来看看吧!

益智粳米粥;

【食材】粳米50克,何样益智仁5克。生粥

【制作】首先将益智仁研成粉末 ,法推将粳米淘洗清洁放入砂锅中,特色退出清水 ,养生先用大火煮沸,粥奈做养再转用小火熬成粥品;退出益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可 。

【成果】适宜于肾虚 、腹中冷痛等症状。

山药粥;

【食材】白米、白糖 、山药各100克 ,清水1千克 。

【制作】将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时退出白米煮成粥 ,再退出白糖稍煮片刻即可 。

【成果】益肾气 、健脾胃,是保健滋补的佳品。

短寿粥;

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